musculation - evolution

Bonjour, Voici 2 photos pour montrer la différence entre juin 2010 et septembre 2010 soit 3 mois en semi-sèche suivi par mon coach Chris : Mai 2010 : Septembre 2010 : Evolution donc lente mais qui se voit légèrement.

Voilà les résultats au bout de deux mois. -Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG -Samedi 24 juillet : 73 kg, 15.2% MG Mes mensurations du 25 mai : -cou : 39 -Epaules : 116 -poitrine : 98 -Biceps D : 37 -biceps G : 36 -avant bras : 29.5 -poignet : 17 -Taille...

-Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG -Lundi 31 mai : 78.1 kg, 16,6 % MG -Lundi 7 juin : 77.4 kg, 16.3% MG -Lundi 14 juin : 76,8 kg, 16.2% MG -Lundi 21 juin : 75,9 kg, 15.8% MG -Lundi 28 juin : 75,8 kg, 16.2% MG -Lundi 5 juillet : 75,3 kg, 15.8% MG -Lundi 12...

-Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG -Lundi 31 mai : 78.1 kg, 16,6 % MG -Lundi 7 juin : 77.4 kg, 16.3% MG -Lundi 14 juin : 76,8 kg, 16.2% MG -Lundi 21 juin : 75,9 kg, 15.8% MG -Lundi 28 juin : 75,8 kg, 16.2% MG -Lundi 5 juillet : 75,3 kg, 15.8% MG -Lundi 12...

Bonjour, je mets à jour le blog, désolé du retard. Voici mon évolution du 25 mai AU 5 juillet 2010. -Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG -Lundi 31 mai : 78.1 kg, 16,6 % MG -Lundi 7 juin : 77.4 kg, 16.3% MG -Lundi 14 juin : 76,8 kg, 16.2% MG -Lundi 21 juin...

Cette semaine je n'ai rien perdu, ma balance indique que j'ai repris du gras mais celle-ci n'est pas au top donc je ne m'y fie pas du tout. Pour la méthode des 4 plis je suis à 16.4% -Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG -Lundi 31 mai : 78.1 kg, 16,6 % MG -Lundi...

Je suis toujours la diète impeccablement, aucun écart à déplorer Lundi 25 mai : 80 kg, 17,2% MG Lundi 31 mai : 78.1 kg, 16,6 % MG Lundi 7 juin : 77.4 kg, 16.3% MG Lundi 14 juin : 76,8 kg, 16.2% MG Lundi 21 juin : 75,9 kg, 15.8% MG J'ai enfin reçu ma pince...

Voilà le programme des 20 premiers jours est passé, je passe donc au stade 2. Lundi 25 mai 2010 : -cou : 39 -Epaules : 116 -poitrine : 98 -Biceps D : 37 -biceps G : 36 -avant bras : 29.5 -poignet : 17 -Taille : 82 -ventre : 88 -cuisses : 60 -mollets :...

Me voici à la semaine numéro 2. Mon poids a légèrement bougé ainsi que ma MG. J'attends toujours de recevoir ma pince acumesure. Aujourd'hui donc lundi 7 juin 2010 : Poids : 77.4 Kg MG : 16.3 % Voilà dans 2 semaines je referai des photos et je redonnerais...

Voilà la première semaine est terminée, je n'ai fait aucun écart j'ai suivi le programme que je posterai dans la rubrique "diète suivie". Je suis donc aujourd'hui, lundi 31 mai à : 78.1 kg MG : 16.6 % Rendez vous donc lundi prochain pour la suite.